Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.
Особое внимание необходимо уделять здоровому питанию. Это также важно для профилактики онкозаболеваний.
Разнообразное и здоровое питание - ключ к успеху и долголетию. Ваш рацион должен содержать много белка, микроэлементов, витаминов, питание должно быть сбалансированным.
Основным правилом питания в любом возрасте является соблюдение режима. Пожилым людям желательно принимать пищу 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Желательно есть в определенные часы — так пища усваивается более тщательно.
Организм пожилого человека испытывает серьезные нагрузки. Наладив рацион, вы будете чувствовать себя лучше, а сил для общения с детьми и внуками прибавится. Следуйте нашим советам и оставайтесь активными и жизнерадостными.
Фото: Максимнюк Евгения.
Особое внимание необходимо уделять здоровому питанию. Это также важно для профилактики онкозаболеваний.Разнообразное и здоровое питание - ключ к успеху и долголетию. Ваш рацион должен содержать много белка, микроэлементов, витаминов, питание должно быть сбалансированным.
Основным правилом питания в любом возрасте является соблюдение режима. Пожилым людям желательно принимать пищу 5 раз в день: завтрак, второй завтрак, обед, полдник и ужин. Желательно есть в определенные часы — так пища усваивается более тщательно.Организм пожилого человека испытывает серьезные нагрузки. Наладив рацион, вы будете чувствовать себя лучше, а сил для общения с детьми и внуками прибавится. Следуйте нашим советам и оставайтесь активными и жизнерадостными.
Фото: Максимнюк Евгения.
На этой странице