Долголетие начинается с простых шагов!
➡️Знали ли вы, что способность правильно сесть на корточки и встать может многое сказать о вашем здоровье и даже предсказать продолжительность жизни?
???? Национальный проект «Активное долголетие» ставит перед собой амбициозную цель: повысить ожидаемую продолжительность жизни россиян до 78 лет, а затем и до 80+.
Высокое качество жизни возможно благодаря своевременному доступу к медицинской помощи, регулярным профилактическим осмотрам, здоровому образу жизни и правильному питанию.
Хотите узнать больше о своем здоровье? ???? Попробуйте пройти простой тест «Сесть-встать», разработанный бразильскими учеными.
Правила теста:
????Без помощи рук аккуратно присядьте на корточки.
????Проведите в этом положении несколько секунд, удерживая равновесие и прижимая пятки к полу.
????Легко вернитесь в исходное положение, не касаясь окружающих предметов руками.
Здоровье – это бесценный ресурс, заботьтесь о нём каждый день!